أنواع الغضب
الغضب هو سلوك مغلف بالعجز والعنف ويتعتبر الشخص كل شي تهديد قبل الافعالويكون سلوك الغضب قبل حدوث الفعل الحقيقي والمخطط الاستياء يبدا بالإحباط ثم الغضب وبالتالي الى الاستياء
والغضب :-سلوك طبيعي يعتبر وسيله للحمايه أي وسيله للدفاع عن الذات.
والغضب له خمس سمات ومنها:-
1-المفخخ:-وهو سلوك يظهر على اقل شيء فيخلق شغور بالعصبيه ويعتبره الشخص تهديد له يصدر نتيجه جرح مخزون فمثلا أي شخص يقول كلمه فيتحسس لها الشخص ويعتبرها تهديد بالنسبه له وياول الأشياء بشكل خاطئ فمثلا شخص لم يرد على رسائلي ياولها على انها عدم اهتماماو غير متهم في او برسائلي.
2-منقول:-كانما هي عمليه ازاحه الى شخص غير المسبب ليس الأصل في المشكله.
3-منقاب:-نقل كل السلوكيات التي سببها اشخاص او شخص الى الذات او الى الشخص الذي في داخلي فيقوم بجلد ذاته.
4-المقنع:-القيام بلوكيات مغلفه بقناع لاتمثل حقيقه الداخل مثل:التنمر-اللطف الزائد-الخريه.
5-مجسدن:-هنا يتحول الى اعراض جسديه منها :القولون-صداع الراس –المفاصل والخ.

العلاج
1-الرجوع الى أسباب في مرحله الطفوله.
2-الاحتواء:-أي تحقيق الأشياء او الرغبات التي لم تتحقق في الماضي واعاده صياغتها أي تسمى بالرغبات التعويضيه
3-التنفيس:-أي التعبير عن تلكك المواقف المؤلمه والتعبير عنها لام كل قصه اذا لم تسرد تتحول الى قصه سرديه تتحول الى هويه وبالتالي تقسم الى ثلاث طرق ومنها.
2-الكلام أي طريقه سرديه.
3-التفريغ بالكتابه او تسجيل رساله صوتيه وعدم ارسالها او وضع كرسي فارغ وتخيل الشخص المعني والتكلم معه ومواجهته.
4- التسامي:-تحويل السلوكيات الغير مرغوبه اجتماعيا الى سلوكيات مقبوله اجتماعيا مثل البوكسينك